quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

No hay que frustrar-se!

¡Pasó el tiempo volando! Termina  2013  y ya empezamos a evaluar cómo lo hemos vivido… ¿Cuántas metas lograste? ¿Cuántas has dejado postergadas? En primer lugar, no busques castigarte por lo que no has realizado. Lo mejor que puedes hacer es pensar (con calma) lo qué ha faltado de ti y dónde has fallado. Aprende de lo que has hecho (y no hecho), y así podrás potenciar los resultados para el próximo año.


¿Qué son las metas?

"Son sueños que no solo deseamos, pero les ponemos acción,
 luchando para alcanzar-los, sin medir esfuerzos".

Es tradición común empezar el año estableciendo una serie de metas a cumplir. Por lo general, no siempre todas son cumplidas. Y tal vez muchas de ellas no son metas, sino sueños abstractos, o quizás metas de otros (que fingimos que cumpliremos, pero luego nuestra voluntad nos delata)


  • Si eres una persona que busca agradar a los demás para ser aceptada, aprobada y querida, seguramente tendrás una tendencia a prometer hacer cosas con las que esperas quedar bien. Pero atención, a mitad del año y más próximo a acabarse, sufrirás de una crisis por estrés, porque verás que nada de prometiste, pudiste cumplir.
  • Si eres una persona que no sabe hacia dónde ir, casi siempre comenzarás con una lista inagotable de metas, con pasión y energía para cumplir… pero pronto aparecerán nuevos objetivos que te distraerán de los anteriores, y al final, ni unos y ni otros.
  • Si eres una persona perfeccionista y autoexigente, a medida que cumplas tus metas, te impondrás otras, porque nunca estarás satisfecha, y en algún momento, claudicarás.                                                                               
  • Por eso es fundamental tomarte la vida con sabiduría.
  •  Sé realista contigo misma y toma en cuenta lo que quieres para tu vida. Aprende a dar pequeños pasos para alcanzar grandes retos y así llegarás a fin de año realizada y satisfecha en muchas áreas de su vida.

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Me quiere bien, o me quiere mal!

 
   ¿Sabes cuándo entramos en determinados lugares y somos “escaneadas” por detectores de bombas o armas de fuego?
Sería muy bueno que tuviésemos ese tipo de detector para identificar a las personas de naturaleza abusiva, pues habríamos evitado mucho constreñimiento y dolor en esta vida.
Voy a hablar en estas próximas semanas sobre las señales o indicios de que puedes estar relacionándote con una persona abusiva y, entonces, queda a tu criterio envalentonarlo para que busque ayuda o continuar en esta relación de ojos cerrados no atendiendo al riesgo relacionado.
Descarta el pensamiento de que el hombre abusador será violento o bruto en el primer contacto, pues no siempre es lo que sucede. La violencia se despierta por determinados hechos o palabras, y no siempre en los primeros encuentros tu compañero demostrará eso.
Aquí siguen algunos consejos para que analices:

Vivió una infancia o adolescencia en un hogar abusivo y está resentido;
Demuestra ira contra los familiares cambiando la expresión facial cuando se habla del tema;
Se ve menospreciado e inferior a los demás;
Justifica todos sus errores o inseguridades culpando a aquellos que le hirieron
Hace de todo por menospreciar tu crianza por no haber pasado por situaciones difíciles;
Se siente intimidado por el éxito y cada vez que cuenta algo positivo, siembra dudas sobre su capacidad o victoria;
Tiene placer en ridiculizarte o reprenderte frente a familiares o amigos;
Usa palabras ordinarias para referirse a ti incluyendo términos vulgares para identificar partes de tu cuerpo;
Extremadamente posesivo y celoso apartando de ti familiares y amigos;
Toma la delantera en todas las decisiones: escoge la comida, escoge el lugar, escoge dónde vas a trabajar, la ropa que usarás;
Cuida de tus finanzas;
No acepta ser cuestionado o contrariado y no considera tu opinión en nada;
Haz alusiones acerca de que tú le “perteneces” y notas en su tono de voz o la actitud de que te ve como un objeto;
 Aumenta el tono de voz con frecuencia;
 En el momento de discusión hace movimientos bruscos, se acerca demasiado mirándote de arriba abajo tratando de intimidándote;
 Cuando actúa con algún tipo de violencia, después se arrepiente, pide perdón y dice nunca más actuará de esta manera, pero vuelve a hacerlo;
 Te culpa por haber sido agresivo
 Levanta los brazos con agresividad como si fuese a golpearte;
 “Jugando” ya te empujó, pellizcó, te dio un golpe en la cabeza o te sacudió de los hombros.
No quiero que analices estas actitudes fuera de contexto, y piensa que todos los hombres del mundo son propensos a ser abusivos.
Pero si identificas la incidencia de alguna de estas, debes estar atenta al hecho de que tupareja o amigo necesita consejo o ayuda.
Pensar que amor, cariño y dedicación van a cambiar a la persona es tratar de engañarse a sí misma. Pensar que él va a cambiar cuando se casen no es más que otra ilusión.
Si alguna vez pasaste por un episodio de violencia y fingiste olvidarlo, le transmitiste a él un mensaje entrelíneas de que estás dispuesta a sujetarte a cualquier cosa que él te haga.
Veo que el dicho “quien calla, otorga” se cumple aquí

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

La diferencia entre: "Necesitar, Exigir y Preferir"

Hola amigas hoy vamos hablar de 03 verbos, que estoy segura que uno de ellos hacen parte de la vida de toda mujer, la pregunta es saber cual?
Al final de ese post creo que usted tendrá su respuesta...
La primera cosa es preguntar-se:
- Porque estoy con mi pareja?
Será que es porque necesito de el?
O será que es por lo todo que me dá?
O es porque por libre voluntad escogí estar con el?

Son 03 verbos, son 03 acciones que revelan pensamentos, sentimentos y emociones totalmente diferentes, y que también generan consecuencias bien distintas una de la otra.

Necesitar: Es la raiz del "que hago sin ti" 
No puedo vivir sin su amor!
Mi vida no tiene razón si tu no estas!
Prefiero morir ante perderte!
 Recuerden solo necesitas de ti misma!
Sin la persona amada una puede quedar triste, enojada, mutilada, pero una sobrevivirá, puedes salir adelante...
Pero se en verdad crees que hay esa necesidad  ¡despierta!, porque te estas pondo la soga al cuello solita.

Exigir: Es la raiz del  “ me  lo merezco”

Cuando vivimos en relaciones exigiendo demasiado, insatisfechas y demandando, lo único que estamos haciendo es proyectar nuestras necesidades no resueltas por nosotras mismas, como si fuésemos unas niñas rebeldes: lo que no me doy a mí misma, se lo exijo a los demás, ellos me tienen que dar. Muchas das veces creemos que nuestras parejas tienen la obligación de satisfacernos, y no dar todo lo que queremos y pedimos, o que siempre los 02 tienen que estar de acuerdo en todo, pero de eso no duran las relaciones. Una relación es un camino a la par entre dos personas, y nadie debe rendirse ante el otro, los dos tienen que saber "ceder, sacrificar, dar, por eso no estes presa a una relación solo por lo que su pareja puede ofrecerte, pues no siempre el área de conforto el lo mejor!

Preferir: la raiz  de la libertad

Cuando decidimos vivir nuestras vidas basado en la "Preferencia" estamos exercendo desde la responsabilidad hasta la capacitad mas hermosa que nosotras tenemos:
- La "Autonomia"
O sea, puedo discernir lo que quiero y lo que no quiero para mi vida.
Preferir es escoger entre varias opciones, escojo lo que deseo para mí, lo que me hace feliz, lo que me hará bien, por eso tienes ese el futuro de su vida en sus manos.
Hay que hacer buenas escojas, pues muchas de ellas son para toda la vida!




                        Entonces que preferes tu?

sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Happy Birthday Rahab Arizona!

El Proyecto Rahab cumplió su primer cumpleaños en Arizona, y todas las integrantes del grupo conmemorarán  en grande, esa fecha tan especial.
Aquí les dejo un video muy lindo, que preparó nuestra coordenadora responsable del grupo allá, espero que les gusten a ustedes, como me gustó a mí, y mas una vez:
- Happy Birthday Rahab Arizona, estoy segura que ese es el primer de muchos años mas...













sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Testimonio Grupo "Rahab"

El destruyó mi vida, y ahora que hago?


   Toda mujer que pasó o pasa por cualquier tipo de abuso, tiene este pensamiento en su subconsciente. La persona que le impuso este abuso destruyó su vida y le quitó las ganas y un propósito para vivir.
Yo pensaba así y buscaba endosar esto con mis actitudes, principalmente con el desprecio que tenía para conmigo misma para valorarme o arreglarme.
Pero después de muchos años descubrí una verdad cruda y desnuda, dolorosa de encarar, y mira bien que no estoy aquí queriendo desmerecer tu dolor o intentando inducirte a creer que no fue algo grave.
Descubrí que nadie puede robar nuestra vida, salvo nosotras mismas. Si el soplo de vida está en ti – y de hecho está, porque estás leyendo este mensaje – la única persona que te puede vencer, arrancar los sueños, destruirte, eres tú misma.
Tu vida está en tus manos así como mi vida lo estaba. Nos cabe a nosotras escoger qué hacer con ella. Cuando nos convencemos de que “él nos quitó la razón de vivir” estamos solamente dando una justificación para cruzarnos de brazos y dejar que la vida nos desgaste.
¿Estas enojada con lo que leíste? Pero detente a pensar si no es cierto.
Sea quien fuera quien te abusó, él realmente abrió una herida en tu corazón, dejó algunas marcas en tu lado emocional, o tal vez, incluso, en tu cuerpo, pero el soplo de vida está sobre ti para levantarte, dar vuelta esta situación y comenzar a vivir.
No existe nada ni nadie que pueda impedirte conquistar lo que deseas, alcanzar tus objetivos, ser feliz. Esto no sucederá de la noche al día, ni en un pase de magia; exige, en primer lugar, tu determinación y trabajo.
Tacha estas palabras de tu mente y de tu vocabulario; por más difícil que te parezca, puedes rescatar tu vida por completo, solo depende de ti.

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Es posible una mujer estar sola y ser feliz?

Todas las mujeres deseamos tener un amor.

Aún que no  siempre se logra, pero no hay que tener prisas  o deseperar-se por encontrarlo…
El amor llega cuando no lo esperas, pues es caprichoso.
Recuerda, Dios te quiere dar  a alguien que te merezca,
alguien que te dé amor verdadero, leal y sincero.
Para tener una persona que te haga sufrir , mejor estés  sola.
A veces pensamos que vivir solas nos hace infelices
Que el hecho de no tener una pareja eso  nos hace sentir deprimida, que necesitamos encontrar a un hombre en nuestro lecho cuando despertemos en medio de la noche… Y sí, confieso a ustedes que eso es hermoso: poder contar con alguien en la madrugada cuando nos despertemos de un mal sueño y saber que él está ahí para darnos valor cuando tengamos temor o algo nos asuste.
Pero no necesariamente necesitamos de un hombre para ser felices…
Si tenemos a nuestro lado a alguien, ¡qué bien!, pero si por lo contrario vivimos en completa soledad, no pasa nada… Y no uso la palabra “soledad” con melancolía, sino como el simple hecho de vivir sola.
 Y Es eso que nos diferencia de los hombres mujeres, se dan cuenta de nuestra fuerza?
La vida muchas veces se empeña en hacer-nos malas jugadas, y a veces te deja sin el amor de tu vida. Pero si eso es así y es tu condición, hoy día, sólo recuerda que eres única y que vales mucho, confie y espere.
Y que no solo  puedes tener a tu lado a quien tú desees, pero tienes la capacidad de hacer a esa persona feliz, porque si eres capaz de hacerte feliz a ti misma, de estar sonriente y segura en tu vida, si te amas con todo lo que eres, sin depender de la aprobación de nadie, podrás tener la capacidad de hacer feliz a quien tú quieras… Y no importa si no tienes una pareja, no importa si en estos momentos no tienes a quien amar, empiece amando-te a ti. 
Sepa que solo hay  02 opciones:
O desespera-te y contenta-te con pequeñas ilusiones, y seas feliz por algunos días
O esperes el momento cierto, la persona cierta y desfrute del amor para toda la vida.
Yo en particular no quise  vivir una ilusión, para mi  es todo o nada.
Y hoy tengo todo!
                                                         Y usted que quieres?

quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Que debo hacer yo?

Lo primero es entender que puedes, a veces, actuar mal o decir algo equivocado, pero no significa que estés equivocada todo el tiempo, por lo tanto, esta situación no es tu culpa, sino que va mucho más allá de las disputas cotidianas en la vida de los dos.
Segundo, entender que, sea lo que sea, lo que esté en juego: orgullo, vergüenza, miedo, no puede ser lo suficientemente fuerte para que continúes aceptándolo, pues tu vida y la de tus hijos está en juego.
Tercero, rescata tu valor. Cuando lo conociste, tenías una vida independiente y tenías victorias, eras feliz, estabas llena de objetivos, entonces no eres aquella persona incapaz que él te ha pintado.
Después de estos tres pasos, entonces deberás reflexionar con sinceridad hasta qué punto, siendo el blanco de su agresión, puedes ayudarlo.

Basados en el hecho de que él entiende la violencia como una demostración de protección y amor, y te ve como la culpable de sus hechos e incapaz de administrar tu propia vida, ¿él estaría dispuesto a aceptar tu ayuda para cambiar?
¿O estarás usando este pretexto, simplemente, para continuar en este círculo vicioso?
Estudios y estadísticas muestran que la última persona que realmente ayuda es la víctima de la agresión. Puedo decirte esto con conocimiento, pues en el momento en que logré apartarme de mi ex novio, le cayó la ficha de que había perdido y que tenía que lidiar con este problema serio de abuso, que un día podría llevarlo a la cárcel.
Conozco la historia de otras mujeres que persistieron y en un momento de gran dolor y rabia, llegaron al extremo de quitarle la vida a la pareja o la suya.
No estoy, con esto, desconsiderando la obra espiritual que Dios puede hacer. En realidad, los estudios indican que el 99% de los casos son irreversibles y los que cambiaron fue porque hubo una entrega completa de aquel hombre en busca de la liberación en Dios.
Observa que dije “puede hacer” pues todo depende del querer de este individuo. Si usa la honestidad y entiende que su comportamiento no es correcto, asume su responsabilidad de sus actos y quiere cambiar de verdad buscando a Dios, el milagro sucede.
Pero Dios está limitado por nuestro querer y si ese hombre no quiere, mi amiga, permanecer recibiendo golpes y sufriendo, no va a ocasionar un milagro.
Haz tu parte buscando en Dios la dirección y liberación de tu pareja, pero para esto ten certeza de tu seguridad y la de tus hijos.
Rahab

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Un "Testimonio" hoy que podría ser tuyo mañana!

Desde pequeña viví una vida de violencia. Crecí con muchos traumas debido a mi padre, bebía demasiado, vivía agresivo y, consecuentemente, agredía mucho a mi madre, a mí y a mis hermanos.
Él nos golpeaba mucho.
Y para huir de aquella vida, salí de casa cuando conocí a una persona que creía que era mi príncipe encantado y me viene a vivir a Curitiba con él.
Pero en vez de eso, mi vida se tornó igual que la de mi madre. Mi marido bebía mucho.
Nosotros vivíamos y trabajábamos en una empresa. Mi vida era el trabajo y la casa.
En este tiempo era golpeada y sufría violencia sexual. Recibí muchos golpes y tengo carias marcas en mi cuerpo hasta hoy, y también en el rostro.
En una de estas peleas decidí irme a la casa de mis padres y al regresar, después de un fin de semana, lo encontré en nuestra cama con otra mujer. Él, borracho, aun así me pegó.
Decidí terminar esta situación y me fui definitivamente a la casa de mis padres con mis dos hijos pequeños de 6 y 7 años. Intenté recomenzar mi vida. Conseguí un empleo de vigilante. Pensaba que las cosas iban a mejorar.
Un domingo, como de costumbre, él apareció para llevar a los hijos, para pasar el día con ellos.
Después de algunas horas me llamó, borracho y pidiendo volver. Yo dije que no. Algunas horas después me llamó nuevamente y dijo que me enviaría un regalo. No le di importancia, pues creí que me daría algo con la intención de que volviese con él. Pasado algún tiempo, me llamó nuevamente y dijo: “Ven a buscar tu regalo que ya está aquí”.
En ese momento me helé y sabía que algo malo había sucedido por su tono de voz.
Decidí ir a su casa y cuando llegué encontré a mi hijo muerto. Él mató a nuestro hijo de apenas 6 años asfixiándolo frente a mi hijo más grande.
Tomé a mi hijo en los brazos, salí corriendo para pedir ayuda, pero ya era demasiado tarde.
¡Allí acabó!!!
Me desmoroné, quería desaparecer y morir. Comencé a beber intentando olvidar. Abandoné a mi otro hijo. Intenté suicidarme, tomé 120 píldoras de un medicamento. Estuve internada. Había perdido un pedazo de mí.
Mi vida estaba totalmente destruida. Entré en depresión profunda. Me olvidé de mí, ya no sonreía, no me arreglaba, no me bañaba. Existía un vacío enorme dentro de mí. Morí.
Estaba sola. Sufrí demasiado.
Lo denuncié y fue preso después de tres días de lo ocurrido, y continúa preso hasta hoy, cumpliendo la pena después de ser condenado por la justicia.
Comencé a vivir con un rencor muy grande. Desde entonces me cerré, no hablaba sobre el tema y nunca más lo vi.
Conocí a otra persona, quedé embarazada y tuve una hija. Y esta pareja me abandonó. Nada me hacía feliz.
Entonces recibí una invitación para ir al Proyecto Rahab, y al llegar al encuentro escuché la historia de una voluntaria. Pensé: “Si ella pudo, yo también voy a poder”.

Desde entonces no falté a ningún encuentro y fui poniendo en práctica todo lo que aprendía en las charlas. Y eso me dio fuerzas. Quería cambiar y vencer todo aquello.
Entonces, en uno de los encuentros, en una charla, percibí que necesitaba perdonar, librarme de aquel sentimiento que me hacía tan mal.
Ahí desperté a la vida.
Fui a todos los encuentros desde el primero, sólo falté a uno. Ese día fui junto al abogado a visitar a mi exmarido. Sólo tuve fuerzas porque sabía que en ese momento las voluntarias estaban realizando la reunión. Y esto me ayudó.
En la prisión, hablé con él y le pedí perdón. Él también me pidió perdón y lloró mucho.
Hoy, me libré del rencor, de la tristeza y del dolor.
Soy una Rahab, una nueva mujer y soy feliz.
Izabete Raimundo

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Ah! como quisiera tener esos ojos verdes...


Cuantas fueran  las veces que usted  dijo que queria los ojos verdes de su amiga?
O querias tener el pelo lacio de su hermana?
O querias ser flaca y alta como la vecina?
Pues bien, quizás usted nunca deseo tener algo fisicamente de alguien, pero estoy segura que ya escuchaste alguien desear algo suyo, kkkkkkkkk
Y porque será ?
Porque nosotras las mujeres nunca estamos satisfechas con lo que tenemos nosotras, siempre queremos el opuesto.

Mas si somos capazes de ver la belleza de nuestras amigas, porque mucha  das veces no tenemos esa misma capacidad para ver nuestra propia  belleza, y aceptarnos como somos?
Aquí les dejo un video, para que ustedes entiendan mejor...



segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Proyecto Rahab en ación!

En ese mes de Octubre el centro de ayuda familiar del condado de Essex County convidou el "Proyecto Rahab" a visitar las sobrevivientes de violencia domestica, donde tendrían una palestra sobre salud. Tivemos la oportunidad de regalar a cada una de ellas un kit de higiene básico, dejando-las muy contentas por nuestra iniciativa, y haciendo-las sentir-se especiales con nuestra visita.
En la oportunidad, pudimos explicar un poco de nuestro trabajo,  cual es nuestro objetivo, y nos pusimos a la disposición de ellas, invitando-las para nuestra prójima conferencia mensual del grupo.
En ese condado, ellos apoyan la causa en contra la violencia a la mujer  todo el mes de Octubre, llamando-lo de "Purple Day" 






El proyecto Rahab también fue invitado a participar de una vigilia en honor a las víctimas y sobreviventes de la violencia domestica, estuvimos allí dando nuestro apoyo, juntos con otras organizaciones, fue una noche muy especial para todos los presentes.




quinta-feira, 31 de outubro de 2013

El espejo- Mi amigo

Las personas reaccionamos de forma diferente, ¿no es verdad? Yo me encerré y me dediqué por completo a los estudios. Pero, hoy quiero hablar de una amiga – otra Rahab – que intentó encubrir el dolor de otro modo. 
 
 Mi enemigo, el espejo, era para ella el mejor amigo.
En vez de descuidarse físicamente, ella invirtió todo lo que podía en su belleza. Ya no quería simplemente ser bella, tenía que ser atractiva. Yo quería perderme en la multitud, ella quería ser encontrada, deseada, codiciada. Para eso, cambió su manera de vestir, su comportamiento, pasó a maquillarse excesivamente. Al hablar, inspiraba soberanía y confianza. Encantaba a todos, principalmente a los hombres, que competían por su atención.
Quién la veía, jamás se aventuraría a decir que había sido fruto de violencia y abuso sexual – era muy segura pero quién la conocía, como yo, sin el maquillaje físico y emocional, entendía que era su modo de lidiar con el dolor.
Yo buscaba un valor al que agarrarme en lograr tener más conocimientos; ella en poder dominar a los hombres y escoger con cual relacionarse, aún eso significara romperles el corazón, pero nunca el suyo. Aprendió a usar a los hombres, para nunca más ser usada; durante muchos años de su vida rechazó la palabra “amor”. Mientras usaba a aquellos que se volvían locos por su apariencia, sentía dentro de sí como si cada relación estuviera vengándose de aquel que le abusó.
Pero con todo lo que hizo, todas las relaciones que vivió, tantas camas en que se acostostó, no consiguió vencer lo que estaba dentro de ella. Ahora ella usaba y abusaba, pero en el momento de recostar su cabeza en la almohada, venía nuevamente la culpa del abuso que sufrió.
¿Quien sabe si no eres tú una Rahab así? ¿Te defiendes haciendo sufrir a los demás? ¿Piensas que el abuso le robó la dignidad y que no hay más razones para preservarse, valorarse, amar su cuerpo hasta el punto de protegerlo? Esa Rahab encontró también la salida.
El cambio comenzó el día en que entendió que no necesitaba usar a nadie para mostrarse fuerte, la fuerza estaba dentro de sí. Tanto ella como yo vencimos el sentimiento de culpa.
Y usted, que espera para también liberar-se de esa carga?
Creo que llegó su hora!

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Quién es ese monstruo invisible?

"Yo tuve la culpa, no debería haberme comportado así. Mi esposo  tiene toda la razón. ¡Soy una tonta!". Esas fueron las primeras palabras de una amiga cuando su marido la insultó y humilló por primera vez.
Como ella, muchas son las mujeres que ha sufrido ese tipo de maltrato en su vida.
El problema es que las mujeres piensan que la situación un día cambiará y que todo volverá a la normalidad.

Esto fue lo que  ocurrió a mi amiga, quien en un principio soportó todos los desprecios y malos tratos de parte de su esposo.
Ella mismo me dijo:
-Tenía miedo de perderlo. Por eso me echaba la culpa yo. Creía que era una situación pasajera y que el estrés lo tenía irritable. Los insultos eran tan recurrentes que incluso llegó a gritarme en  lugares públicos.

Qué es la  "Violencia Psicológica?
  La violencia psicológica es cualquier tipo de maltrato verbal hacia el cónyuge o de ambos entre sí. Se manifiesta como reiteradas descalificaciones y críticas duras.
 Generalmente quien ejerce esta forma de agresión trata de menospreciar al otro. "Es sarcástico e irónico cuando su pareja emite una opinión o comentario; sin importarle herirla".
Los especialistas advierten que "el maltrato psicológico deprime, estresa y enferma a la persona agredida. A tal punto de creer que es normal en una relación amorosa y que no es necesario pedir ayuda".
-Por eso, es fundamental que quienes sufren violencia comuniquen esta situación y jamás acepten insultos ni críticas gratuitas de parte de su pareja.

Si me quiere, ¿por qué me maltrata?
Según los estudios existen hombres que no toleran que su mujer se desenvuelva o destaque más que ellos. "La única manera de sentirse seguros es descalificarla y/o agredirla. Sin embargo, también hay ocasiones en que el consumo de drogas o alcohol produce esta conducta violenta".
Aunque las víctimas de la violencia psicológica pueden ser tanto hombres como mujeres -sin importar el grupo social-, el género femenino es el más afectado por esta realidad.
Es muy importante que desde el comienzo de la relación exista respeto entre ambos. Que cada uno admire y escuche al otro. Por ningún motivo se deben aceptar críticas injustificadas y expresadas de mala manera, la verdad es que: "Nadie tiene derecho, sea hombre o mujer, a maltratar al otro".

Tips para detectarlo
  • Sentir angustia frente a un comentario de la pareja.
  • Percibirse expuesto a una situación dolorosa e inmerecida.
  • Sentir que hiere lo que el cónyuge dice.
  • Ser blanco de humillaciones reiteradas.
  • Recibir amenazas de daño a terceros de parte del agresor.

Tratamiento
En el caso de la víctima , es esencial que busque apoyo. Para ellas es importante que pueda participar en terapias individuales o grupales. La finalidad es lograr que se sienta contenida y no como una víctima, el Proyecto Rahab las puede ayudar.
Respecto del agresor, lo primero es conseguir que reconozca su problema. Luego, también es necesario que busque ayuda.






domingo, 20 de outubro de 2013

Entendiendo el abuso sexual

El abuso sexual es un evento que marca la vida de muchas personas, hombres y mujeres lo han sufrido en algún momento de su vida, la mayoría lo sufrieron en la infancia o en la adolescencia. Sea como sea, las secuelas del abuso no solo impactan a la persona víctima, sino a la familia también.


El abuso sexual es un golpe emocionalCausa daños en el amor propio y en las formas de ver la vida. Las secuelas más importantes del abuso es la depresión  y el abandono de la persona a sí misma.
También hay la drogadicción,  la anorexia, los intentos de suicidio y muchos otros problemas que  implican evitar una realidad, en algunas oportunidades se originan como  secuelas de  abuso sexual, donde básicamente la persona tiene  el deseo de autodestruirse por el sentimiento de no valer nada, o   huir de la cruel realidad.
No todas personas abusadas reaccionan igual, pero todas se tornan esclavas de ese trauma.
El golpe emocional del abuso deja mensajes de:    “tu no vales nada”, “eres un objeto que cualquiera puede usar”, “eres tan mala que la vida te está castigando”, “no sirves para nada” y etc...
   
Es por eso, que es necesario y realmente importante reconstruir lo que el abuso destruyó, y   es fundamental que la persona busque la sanidad interior, eso es el primer paso.
Muchas veces las personas que fueron víctimas de abuso no desean iniciar un proceso de terapia o consejería,  por el miedo a recordar y revivir el evento del abuso. Pero en la práctica, se ha observado, que la persona que enfrenta su pasado, y reconstruye su vida a partir de eventos positivos de autovaloración, logra recuperar su bienestar emocional con mucho éxito.
Amigas sepan que el abuso no define sus vidas!
Si necesita ayuda para superar el abuso sexual, en el grupo Rahab tenemos personas capacitadas que pueden ayudarla. Es importante aclarar que no es un problema que se soluciona en una sola sesión, en una sola platica, si guste entre en contacto con nosotras al rahab.usa@gmail.com, aquí estamos para servir-les.
Su amiga Rahab




sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Lo que es "proyecto Rahab"?


Holá amigas, aquí en ese blog ya comente un poco sobre nuestro trabajo con el grupo "Rahab" aquí en los EUA, pero quizás muchas de ustedes aún no están familiarizadas con ese grupo, entonces decidimos hacer un video para que así usted pueda entender mejor el objetivo de ese proyecto, que es totalmente sin fines lucrativos, sin ninguno interese monetario,  y comparta con sus amistades, que quizás para ella esa sea la puerta que la va a llevar a ser libre y feliz, buen fin de semana a todas y lunes aquí estaremos de regreso con mucho mas  consejos para que usted encuentre su cura interior!
Att: Rahab





quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Como amar-se a si mismas?


Cuantas son las mujeres que debido a las malas experiencias, los abusos sufridos, sufren con la síndrome de  inferioridad,  no se aman a si mismas,  no se quieren, no se dan el valor que ellas  merecen,  muchas de las veces no se sienten bonitas, solo tienen ojos positivos para otros, pero nunca los usa para si mismas, y eso amigas es condenar-se a  una misma  a  vivir una vida amarga y cruel, por eso aquí les dejo unos cuantos consejos, para que usted se ame y seas feliz!

  • 1. Deja de auto-criticarte.  Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
  • 2. No te asustes. Deja de atormentar-te con tus pensamientos negativos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer  y inmediatamente reemplazara el pensamiento aterrador por un pensamiento agradable y que te hará bien.
  • 3. Sé amable, buena y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo misma. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.
  • 4. Elógiate. La crítica apenas destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Se sienta satisfecha  por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que ellas sean.
  • 5. Sé comprensiva con tus defectos . Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejos hábitos se vayan poco a poco, el cambio es natural.
  • 6. Cuida de tu cuerpo.  Quien ama se cuida, cuide a  tu cuerpo bien, lo alimente saludablemente, le de las horas ciertas de descanso, invierta en su apariencia, en su cuidado personal, eso le ayudara a querer-se cada vez más.
  • 7. Trabajo con el espejo.  Cuantas son las mujeres que huyen de los espejos? Y cuando los buscan es apenas para mirar mas claro sus imperfecciones,  mucho cuidado con eso!  El espejo apenas refleja lo que usted cree que es. Haga de el su mejor amigo, haga un acuerdo con el, si usted quiere el puede mostra-le apenas sus calidades, lo bello que hay en ti, solo depende de ti misma.
  • 8 ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener un nuevo empleo o una nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas diferentes, y hazlas lo mejor que puedas, hazlo por ti misma, por tu bien estar, porque quieres superarte, porque quieres a cada día  estar enamorada mas y mas de ti misma.

  •  Les dejo un video para que usted compruebe como es mucho mas fácil  encontrar la belleza en otras personas que en una misma, se van a sorprender!

terça-feira, 15 de outubro de 2013

10 razones del porque ellas soportan todo


 Sabemos que hoy día el abuso esta mas presente en la vida de las mujeres que nunca, y uno mucha das veces se pregunta como hay tantas mujeres, en pleno siglo XXI, que son sumisas a este maltrato?

Les doy 10 razones, por la cuales muchas lo hacen

1- Sentimiento de culpabilidad:
Muy comúnmente, la mujer piensa que los problemas de pareja son por su propia culpa. Creen que si su novio o esposo les fue infiel, es porque ella de algún modo le ha fallado, que no le han dado lo que necesitaban, o que simplemente no hicieron las cosas de la forma correcta y como a él le hubiese gustado. En definitiva, piensan que la culpa es de ellas mismas, e por eso ellas merecen el abuso que sufren

2- Por el miedo al lo que "Dirán" o que "Harán"

 Muchas mujeres no se atreven a romper por miedo a lo que pudiera pasar a consecuencia de ello.
Puede ser por miedo a lo que hará su ex o bien lo que él pueda decirle a los demás de ella… También está el miedo al qué dirán los demás… sus amigas y especialmente la familia.

3-  No se sienten  capazes de dejar-los ir
Para algunas mujeres, es muy difícil dejar que su pareja se vaya, o marcharse de su lado… romper. Aunque estén en una relación tormentosa, tal vez incluso recibiendo abusos físicos y emocionales, no se sienten capaces de dejarlo, decir adiós, soltar a su pareja. En algunos casos concretos, puede que el resultado final merezca la pena, pero por lo general es mejor saber soltar a tiempo.

4-  Miedo de equivocar-se
Otro motivo para no dejar la relación, aunque sea una relación muy dura, es el miedo a equivocarse marchándose. Observan que constantemente, en novelas, televisión, cine e incluso relaciones que conocen, después de dejar a sus parejas, muchos  se arrepienten y desearían nunca haberlo dejado. Tienen miedo a que  les pudiera pasar a ellas, y que después las cosas estarían peor que ahora.

5-  Por los amigos y los parientes
Lo común es que la pareja tenga las mismas amistades, y los mismos lazos familiares,  que se relacionen con las mismas personas. Si se produce una ruptura, sienten que tendrían que dejar esos amigos que tienen en común, se rompería esos lazos, y eso muchas veces puede resultar muy duro, teniendo que empezar otra vez la vida, solas, sin las amistades por las que han trabajado durante años.

6-  Por que no tienen adonde ir
Este es un motivo muy fuerte para muchas mujeres, especialmente las que han pasado años compartiendo hogar o en matrimonio. No saben a dónde podrían ir si llegaran a romper con él, sienten que no tienen ningún sitio a dónde ir, a donde escapar y refugiarse.

7-  Por que mismo siendo un Bruto, ella lo ve encantador
Puede parecer paradójico, pero muchas veces ocurre que esa misma persona que les hace la vida imposible de repente también se convierte en un hombre encantador que las vuelve a enamorar una y otra vez. Hay que tener mucho ojo con esto, pues los hombres manipuladores y abusivos muchas veces utilizan estas técnicas para dominarnos.
8- Por los hijos
Este es quizás uno de los principales motivos por los que muchísimas mujeres aguantan en relaciones tormentosas que muchas veces incluso llega a alcanzar situaciones de abuso, manipulación, ataques físicos y emocionales: los hijos. Las mujeres somos fuertes por naturaleza, y una madre con hijos por los que velar pueden serlo más aún. Lo que ocurre es que muchas veces esa fuerza va dirigida a aguantar y no a tomar nuevos riesgos por un mejor futuro lejos del padre de los niños. No quieren que sus hijos vivan con el trauma de los niños de padres divorciados o separados.
9- Por los valores morales
Porque sientes que dejarle “no sería lo correcto”. Todas las personas hemos crecido con valores morales que se nos ha enseñado desde pequeños, puede que diferentes valores, pero valores a fin de cuentas. Esos valores familiares, sociales o religiosos muchas veces nos llevan a aguantar junto a un hombre, aunque él no cumpla bien con su parte y abuse de nosotras. Desde que naciste creciste como una hija, y como tal te sometías a tus padres sin importar lo justo o injusto que pudiera ser.Ahora sigues con ese “síndrome de hija” con tu pareja, con quien crees que debes permanecer pase lo que pase.
10 - Por que tendría que empezar de nuevo
Lo cierto es que darse cuenta y decidir que debe finalizar una relación que tal vez ha durado muchos años y ha supuesto una gran apuesta personal en la vida, es muy duro. Pueden sentir que la relación era parte de su propia apuesta por la vida, por lo que lucharon, y que si no funcionó y va a finalizar quiere decir que no valió la pena, que lucharon por algo que no merecía la pena, y por ello la definición de ellas mismas es confusa. Supondría que se tendrían que volver a descubrir a si mismas, que tendrían que volver a empezar de cero, decidir quienes son, qué quieren en la vida, a dónde ir… y muchas veces pensar en eso da mucho miedo.